「食後の眠気」は血糖値のサインかもしれません（デモ投稿）

食後に強い眠気やだるさを感じる場合、食後の血糖値が急上昇・急降下する「血糖値スパイク」が起きている可能性があります。通常の健康診断の空腹時血糖では見つかりにくいのが特徴です。

気になる方は、食べる順番（野菜→たんぱく質→炭水化物）を意識する、ゆっくり食べる、食後に軽く歩くといった対策から始めてみましょう。ご家族に糖尿病の方がいる場合は、一度ご相談ください。